Was deine Psyche nährt – Wie Ernährung deine innere Balance stärkt

Inhalt:

Was wir essen, beeinflusst nicht nur unseren Körper – sondern auch unsere Gedanken, unsere Stimmung und unser seelisches Gleichgewicht.

Immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Zwischen Darm und Gehirn gibt es eine direkte Verbindung – und genau dort beginnt oft unser inneres Wohlbefinden. Vielleicht spürst du es selbst: An manchen Tagen raubt dir das Essen Energie statt sie zu schenken. An anderen schenkt es dir Ruhe, Klarheit oder Leichtigkeit.

In diesem Webinar tauchen wir gemeinsam ein in die faszinierende Verbindung zwischen Ernährung und Psyche. Du erfährst, wie bestimmte Nahrungsmittel deine Stimmung beeinflussen, was dein Darm mit deiner mentalen Gesundheit zu tun hat – und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Schritten mehr Balance in dein Leben bringst.

Ganz ohne Diätstress oder starre Regeln. Dafür mit Achtsamkeit, fundiertem Wissen – und ganz viel Raum für deine eigene Erfahrung.

Lass dich inspirieren und entdecke, was dich wirklich nährt.

Das nimmst du mit: 

• Du verstehst, wie deine Ernährung deine Stimmung, Konzentration und innere Ruhe beeinflusst – wissenschaftlich fundiert und alltagsnah erklärt.
• Du lernst die Zusammenhänge zwischen Darm, Nervensystem und Psyche kennen – und warum dein Bauchgefühl mehr ist als nur ein Spruch.
• Du bekommst einen Überblick über stimmungsfördernde Nährstoffe und Lebensmittel – und wie du sie gezielt in deinen Alltag integrierst.
• Du erfährst, wie Stress, Blutzuckerschwankungen und Emotionen dein Essverhalten beeinflussen – und wie du dich wieder besser mit dir verbindest.
• Du bekommst einfache Tools & Impulse für achtsames Essen, Selbstwahrnehmung und innere Balance.
• Und vor allem: Du nimmst das Gefühl mit, etwas ganz Konkretes für dein seelisches Wohlbefinden tun zu können – jeden Tag, mit jedem Bissen.

Wann:

Samstag, 13. September 2025
10:30 - 12:00 Uhr 

Wo:

Online per Zoom

Kosten: 

59.- CHF 

Aufnahme: 

Du kannst am Webinar nicht live dabei sein, kein Problem! Das Webinar wird aufgezeichnet und steht dir bis am 27. September 2025 zur Verfügung. 
Mit deiner Anmeldung erklärst du dich damit einverstanden, dass du mit der Aufnahme einverstanden bist. 

Durchführung: 

Der Vortrag wird bei mind. 10 Teilnehmer:innen durchgeführt.

Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Psychotherapie Danica Widmer. Mit meiner Anmeldung bestätige ich, die ABGs gelesen, verstanden und akzeptiert zu haben.