Achtsamkeit im Alltag durch Etablierung keiner Gewohnheiten

Die Achtsamkeit kann uns befähigen, auch in stressigen Lebensumständen innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden. Das körperliche und geistige Wohlbefinden kann durch Achtsamkeit nachweislich gesteigert werden. Das Problem bei vielen Achtsamkeitspraxen liegt darin, dass viele Übungen nicht nachhaltig praktiziert werden. In diesem Vortrag lernst du mehr Achtsamkeit mit Hilfe kleiner Gewohnheiten in deinen Alltag einfliessen zu lassen.